Качели, вводящие в состояние дзена…

Аттракцион, дарующий ощущение полёта…

Карусель, приносящая детскую радость…

Портал в невесомость и дорога к себе…

Все это о йоге в гамаках!

Вы знаете, что Йога- это практика, которая приводит в свободное освобожденное состояние счастья. Она меняет жизнь. Меняет тело, здоровье, мироощущение. Занятия позволяют человеку раскрыть свой потенциал.

Аэройога- это новая грань йоги. То, что на коврике достигается за 10 лет, в гамаках можно достигнуть за 6 месяцев (слова основателя практики Мишель Дортиньяк, США).

Гамак учит балансу, умению быть бесстрашным и свободным, слушать и слышать тело.

Польза регулярных занятий:

— помогает снять напряжение в мышцах
— вытягивает позвоночник, происходит декомпрессия и питание межпозвоночных дисков
— происходит глубокое вытяжение мышц и сухожилий без напряжения (гамак служит опорой и подлерживает часть веса тела)
— снижается синдром хронической усталости
— происходит выброс гормонов счастья: серотонин, эндорфин, окситоцин, эндофомин, допамин
— улучшение концентрации внимания
— улучшение проприоцептивной реакции (вестибулярный аппарат), баланса и координации за счет нестабильности гамака в пространстве

Аэройога- это поистине волшебство! А еще спасение от хронического стресса и усталости.

И есть еще интересная особенность данного направления- этот вид йоги ПОКАЗАН при грыжах позвоночника! Понимаете?
Вытяжение позвоночника, удлинение тела- происходит за 6 мес регулярных занятий.

Чем еще прекрасна воздушная йога?

Во время выполнения упражнений происходит глубокий массаж различный областей тела тканью гамака. Отсюда прилив крови к этому месту, и болевые ощущения так же поэтому.

Представьте, что вы пришли первый раз на массаж. Тело зажато, мышцы спазмированы… И массажист начинает вас глубоко проминать… Ощущения пепвые сеансы болезненные. С гамаком абсолютно так же.

А еще, это не только массажист, но и мануальный терапевт и остеопат. Потому что вытяжение происходит на уровне костей и суставов. И все это под весом вашим собственным. Вы знали, что рост увеличивается на 2−3 см, через год занятий в гамаках?

Гениальное просто. Мышцы расслабляются, позвоночник расправляется… И никакой мистики.